編輯在線中
《你要快樂,才能好好生活》,好心境造就好生活
「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西,忙到都忘記了單純活著的樂趣。」
人生有時候真的很苦,我們都有太多事情要做,卻沒有足夠的時間,因而被壓得喘不過氣,甚至筋疲力竭,身體也往往連帶出現問題。
你還記得小時候的你嗎?那個無憂無慮,不擔心過去、也不苦惱未來的你。可是,為甚麼你不再是那個人了?那些快樂和幸福,都到哪去了?
《你要快樂,才能好好生活》的作者,冉甘・查特吉(Rangan Chatterjee)就快樂對於人體身心的影響,有著長期的觀察和研究,他被譽為是「英國最有影響力的醫生之一」,致力於改變未來醫學的實踐方式,幫助人們過上更好的生活。
在查特吉醫師二十多年的臨床經驗中,其中一項深刻的體會,就是我們的身體健康,其實很大程度上取決於我們的心靈狀態。
事實上,心靈本來就是身體的一部分,因此兩者之間可謂息息相關。書中將身心比喻為一條河流,心靈是河的上游,身體則在下游。一個人快樂與否,勢必會左右他的行為舉動,也繼而影響到健康狀態。
![一張含有 圖表 的圖片
自動產生的描述](https://parseapi.bwpublish.com/parse/files/bwpublish/229b5e6029150ac5479d1748fc62bba4_image.png)
舉例來說,假如你整天愁眉苦臉、鬱鬱寡歡,那你很大機會不會維持健康的生活,反而養成許多不良習慣,如此身體自然就很容易出現毛病。
因此,想要好好生活,我們就得先找回我們的快樂。這聽起來彷彿是個艱難遙遠的目標,不過查特吉醫師透過實際的案例告訴我們,我們所需要的全部快樂,其實早就在身邊。
在《你要快樂,才能好好生活》中,查特吉醫師精選了10個快樂處方,它們不但平易近人,而且毋須枉花金錢,只要持之以恆地練習,就能讓你收穫快樂。
作為一本「快樂處方」,原書在書籍設計上為呈現「快樂」的主題,可說是色彩鮮明,非常活潑。不過經考量後認為,原來的風格和版型或許與繁中書市的讀者習慣有些落差,因此與設計師討論後,決定不採用原書的風格,而是嘗試大刀闊斧地作出更動。
首先,比起原書中使用作者的照片作為封面,繁中版改為用一筆畫的形式,在純白的底色下,描繪一個雀躍的人,來表達快樂的意象。此外在印刷工藝的配合上,採用了將書名和人的線條局部上光的做法,使主題更為突出。
而這種「線段風」,也沿用到內頁的設計中。前文說過,原書是本色彩繽紛的書,在呈現不同類型的內容時,會襯以不同的底色。而繁中版則配合封面利落的風格,內頁的版型也相對素淨,在內容的區分上,則是從各小節的標題下手,設計線條點綴,或採用手寫風格的字體,增添親切感。
另外原書中許多滿版的照片,在繁中版中也以小巧的拍立得樣式呈現,部分同樣配上手寫風格的金句,更顯別緻。
整體而言,編輯期望本書能讓讀者在平靜、清新的氛圍之下,細細閱讀,優雅地學習快樂。儘管兩個版本風格迥異,但重要的是,無論你現在有多快樂,也都希望你享受閱讀《你要快樂,才能好好生活》的時光,並從書中收穫讓自己快樂更上一層樓的方法!
![](https://parseapi.bwpublish.com/parse/files/bwpublish/31e8a641e6fbba9d29c11e0632805528_image.png)