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《你要快樂，才能好好生活》，好心境造就好生活
加入收藏 「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西，忙到都忘記了單純活著的樂趣。」
人生有時候真的很苦，我們都有太多事情要做，卻沒有足夠的時間，因而被壓得喘不過氣，甚至筋疲力竭，身體也往往連帶出現問題。
你還記得小時候的你嗎？那個無憂無慮，不擔心過去、也不苦惱未來的你。可是，為甚麼你不再是那個人了？那些快樂和幸福，都到哪去了？
《你要快樂，才能好好生活》的作者，冉甘・查特吉（Rangan Chatterjee）就快樂對於人體身心的影響，有著長期的觀察和研究，他被譽為是「英國最有影響力的醫生之一」，致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。
在查特吉醫師二十多年的臨床經驗中，其中一項深刻的體會，就是我們的身體健康，其實很大程度上取決於我們的心靈狀態。
事實上，心靈本來就是身體的一部分，因此兩者之間可謂息息相關。書中將身心比喻為一條河流，心靈是河的上游，身體則在下游。一個人快樂與否，勢必會左右他的行為舉動，也繼而影響到健康狀態。
舉例來說，假如你整天愁眉苦臉、鬱鬱寡歡，那你很大機會不會維持健康的生活，反而養成許多不良習慣，如此身體自然就很容易出現毛病。
因此，想要好好生活，我們就得先找回我們的快樂。這聽起來彷彿是個艱難遙遠的目標，不過查特吉醫師透過實際的案例告訴我們，我們所需要的全部快樂，其實早就在身邊。
在《你要快樂，才能好好生活》中，查特吉醫師精選了10個快樂處方，它們不但平易近人，而且毋須枉花金錢，只要持之以恆地練習，就能讓你收穫快樂。
作為一本「快樂處方」，原書在書籍設計上為呈現「快樂」的主題，可說是色彩鮮明，非常活潑。不過經考量後認為，原來的風格和版型或許與繁中書市的讀者習慣有些落差，因此與設計師討論後，決定不採用原書的風格，而是嘗試大刀闊斧地作出更動。
首先，比起原書中使用作者的照片作為封面，繁中版改為用一筆畫的形式，在純白的底色下，描繪一個雀躍的人，來表達快樂的意象。此外在印刷工藝的配合上，採用了將書名和人的線條局部上光的做法，使主題更為突出。
而這種「線段風」，也沿用到內頁的設計中。前文說過，原書是本色彩繽紛的書，在呈現不同類型的內容時，會襯以不同的底色。而繁中版則配合封面利落的風格，內頁的版型也相對素淨，在內容的區分上，則是從各小節的標題下手，設計線條點綴，或採用手寫風格的字體，增添親切感。
另外原書中許多滿版的照片，在繁中版中也以小巧的拍立得樣式呈現，部分同樣配上手寫風格的金句，更顯別緻。
整體而言，編輯期望本書能讓讀者在平靜、清新的氛圍之下，細細閱讀，優雅地學習快樂。儘管兩個版本風格迥異，但重要的是，無論你現在有多快樂，也都希望你享受閱讀《你要快樂，才能好好生活》的時光，並從書中收穫讓自己快樂更上一層樓的方法！
